Joogaa ja saariston taikaa Hourskarissa syyskuussa!
Ihana, aurinkoinen kesä on puolivälissä ja katseet kääntyvät arkeen sekä syksyn puuhiin.
Muistathan pitää huolta itsestäsi myös arjen keskellä ja ottaa omaa aikaa? Siihen oiva mahdollisuus on mini-retriitti, jonka järjestämme yhdessä kollegani Marjukka Zoharin kanssa 13.-15.9. Turun saariston Houtskarissa, idlyllisessä Hyppeis Värdshus -perhehotellissa.
Retriitti sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille, hyvinvoinnista kiinnostuneille henkilöille. Ohjelma sisältää joogaa, pilatesta, yhdessäoloa, hiljaisuudesta ja syksyisen saariston maisemista nauttimista sekä herkullista kasvisruokaa.
Retriitin alustava ohjelma
Pe 14.9.
Klo 20 mennessä majoittuminen Hyppeis Värdhus -hotelliin
Iltapala
Iltasauna halukkaille
Laskeutuminen hiljaisuuteen
La 15.9.
Aamupala
Ayurvedinen kävelyhieronta tai intialainen päähieronta -workshop
Lounas
Iltapäivän energisoiva flowjooga- tai pilatestunti
Luonnosta nauttimista
Päivällinen
Rauhoittava GroundingYin-joogahoito
Rantasauna
Su 16.9.
Aamupala-smoothie
Lempeä aamun Yin-jooga
Brunssi
Noin klo 13 loppupiiri
Varmista paikkasi ilmoittautumalla retriittiin viimeistään torstaina 5.9. osoitteeseen:
ainoyogapilates@gmail.com / p. 050 348 5620
tai
yogamarjukka@gmail.com / p. 044 555 5839
Retriittiin pääsee mukaan 12 ensimmäistä ilmoittautunutta. Retriitin hinta on 330 euroa, johon sisältyy täysihoito (vegetaristinen lähiruoka), kahden yön majoitus jaetussa kahden hengen huoneessa sekä ohjelma. Early bird -hinta 310 euroa, jos ilmoittaudut ennen 15.8. Hinnat sisältävät arvonlisäverot.
Maksaa voit käteisellä, pankki- tai luottokortilla, laskulla tai MobilePaylla. Ilmoittautumisen on sitova, ja sen yhteydessä maksetaan ennakkoon 50 euron varausmaksu, jota ei palauteta (ilman lääkärintodistusta).
Me retriitin ohjaajat, Aino ja Marjukka, olemme molemmat kansainvälisen jooga-allianssin sertifioimia joogaohjaajia (RYT-200).
Aino on myös Suomen Terveysliikunta Instituutista valmistunut PilatesHealth I-tason ohjaaja. Marjukka on opiskellut perinteistä kiinalaista lääketiedettä kolmen vuoden ajan Suomen Taolaisessa Neijing-koulussa sekä käynyt vaihtoehtoterapeuttisia kursseja mm. intialaisesta päähieronnasta ja ayurvedisesta kävelyhieronnasta.
Sydämellisesti tervetuloa! Odotamme kohtaamistasi lämmöllä.
Terveisin,
Aino ja Marjukka
